Danskene søker velvære og «me-time»

"Det handler om å ta vare på seg selv og sette kroppen først". Det sier trendekspert Julia Lahme Hun opplyser at Generation Alpha forventes å leve til de er 105 år hvis de tar vare på seg selv.

Hun kaller en av dagens trender for «Bodycentric Living» – den handler om meg og om å gjøre det beste for meg selv. Med oppmerksomhetsøkonomien er det nå fokus på individets velvære og balanse fremfor overflod. I forlengelsen av det snakker hun om «Naturens renessanse», hvor vi skal ta et mer og mer personlig standpunkt til bærekraft.

Men hvorfor er det slik at vi krever "meg-tid". Det er flere tilbud på det.

1. Stress og høyt tempo i hverdagen

Mange dansker lever i høyt tempo, hvor arbeidsliv, familieforpliktelser og sosiale aktiviteter må balanseres. Det kan føre til stress og utmattelse. Velvære og «meg-tid» blir en måte å trekke seg tilbake fra de mange kravene og gi seg selv tid til restitusjon. En pause fra hverdagens kjas og mas kan bidra til å fylle opp energi og redusere stressnivået, og øke både fysisk og mental helse.

2. Psykisk helse og behov for balanse

Det er et økende fokus på psykisk helse i Danmark. Det er ikke lenger nok å kun ta vare på den fysiske helsen. Med press fra jobb, sosiale medier og samfunnet generelt, opplever mange at de trenger å finne en måte å gjenvinne balansen mellom deres personlige og profesjonelle liv. «Meg-tid» gir muligheten til å slappe av, reflektere og gjenopprette en følelse av ro, som styrker både mentalt og følelsesmessig velvære.

3. Krisetider: Økt behov for egenomsorg

Global usikkerhet som økonomiske kriser, klimaendringer og konflikter skaper en følelse av uro, og i en verden preget av krise og endring søker mange dansker å skape små oaser av kontroll og komfort i hverdagen. Velvære og «meg-tid» i hjemmet en måte å skape stabilitet og en følelse av velvære på.

4. Personlig utvikling

Danskene har blitt mer bevisste på verdien av egenutvikling og egenomsorg. Å investere tid og ressurser i seg selv, enten det er gjennom meditasjon, yoga, velværebehandlinger eller et langt bad på badet hjemme, blir sett på som en nødvendighet for å prestere bedre i andre aspekter av livet. Denne utviklingen er knyttet til en økende forståelse for at man ikke kan gjøre sitt beste hvis man ikke også tar seg tid til å passe på seg selv.

5. Den nordiske livsstilen og komforten

Velvære og "meg-tid" passer godt inn i den danske og nordiske tradisjonen med "hygge" – skaper en varm, behagelig og koselig atmosfære hvor du kan slappe av og nyte det enkle.

6. Økt fokus på bærekraft og naturlige løsninger

Mange dansker ser etter velværeløsninger som er naturlige og bærekraftige. Denne trenden er knyttet til en generell samfunnsbevegelse mot mer ansvarlige og miljøbevisste livsstilsvalg. Å velge naturlige produkter for egenpleie, som økologiske hudpleieprodukter eller bærekraftig sengetøy, blir en måte å kombinere egenpleie med omsorg for miljøet. Det øker følelsen av velvære og tilfredshet.

7. Helse som helhet

Flere ser helse som en helhet – det er ikke lenger bare kroppen som trenger å være i god form, men også sinnet. Å ta seg tid til å slappe av, praktisere mindfulness eller nyte velværeprodukter er en del av en helhetlig tilnærming til helse. Velvære er en måte å oppnå denne balansen på, ved å kombinere fysiske, mentale og emosjonelle behov.